(一)调节自己的心态和情绪

　　大多数人在考试前都会出现比较高的焦虑情绪，这是很自然的事。那么，在这种时候应该怎么办呢？首先，应该树立一个信念，就是要把焦虑变为动力，从思想上让自己得到放松。其次，要检查一下自己的学习习惯，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到懊悔和紧张，更增重自己的焦虑情绪。第三，不要把考试看得太重，只是把考试当做显露自己才能的一次机会，就会减轻许多心理负担。此外，考试前准备好必须物品，提前到达考试地点、熟悉考试环境等，都有助于稳定我们的情绪，坦然地面对考试。

　　(二)把握好考试时间

　　考卷打开后，不要忙于作答，先把卷子浏览一遍，了解总的题量以及各题的难度情况，粗略分配一下每道题所用的时间，做到心中有数，以便在答题过程中灵活掌握。

　　(三)先做会做的题

　　千万不要在难题上花太多的时间，先保证把会做的题目做完，否则得不偿失。遇到难题时，在上面划一个记号，而后跳过它们，若答完所有题时尚有时间可以再思考这些题目。

　　(四)克服考试中的“舌尖效应”

　　生活中总有这样的情形，一些很熟悉的事情，就是一时想不起来，有一种话到口边却说不出来的感觉，心理学中称为“舌尖效应”。“舌尖效应”在情绪紧张时尤为明显。在考试中遇到这种情况时，不要紧张，可以暂时把这个题目放在一边，先做其他的题，过一会再回过头来思考这个问题，也许就会想出答案。

　　(五)避免犹豫不决，重视直觉思维和第一反应

　　在考试过程中，往往还会遇到这种情况，针对一个问题，想到了好几种可能情况，或者觉得几种答案都对又只能选一种时，应试者往往会陷入沉思，犹豫不决，最后瞎猜一个答案。在这种情形下，建议考生采纳最先想到的方案，也就是说，要重视直觉思维的结果。直觉思维是以过去的体验和知识水平为基础产生的，故有一定的正确性，它比随意瞎猜更有效一些。

　　三、保持良好的心理状态

　　考试，不仅是对应试者知识、能力进行检验，同时也是心理素质经受检验的过程。良好的心理状态，恰当的动机水平，充分的思想准备，往往比考前其他方面的准备更为重要。当人们面临考试时，一般都有很强烈的取胜动机，希望自己获得成功，这种心情是可以理解的。但是过高的求胜动机，过高的期望水平，又会造成心理上的紧张和焦虑，从而影响到正常水平的发挥。心理学的研究表明，动机强度与效果之间并不是线性关系，而是成倒“U”曲线关系。也就是说，过低和过高的动机水平均不利于活动的效果，而只有当动机保持在中等水平时，才会刺激个体发挥出自己的最佳水平，取得满意的考试效果。因此，在考试过程中，不要过多地思考胜败得失问题，只是把它作为一种对自己真实水平的检验，就可以减轻心理压力，轻松上阵，坦然应对，正常甚至是超常发挥出最佳的水平。 　　第二节行政职业能力倾向测验的施测程序

　　行政职业能力倾向测验是一种标准化考试，具有试题客观化、施测标准化、评分现代化和分数解释科学化等特点。其题目多为单项选择题，测试材料分为两部分：试题本和答题卡。考生阅读试题本上的试题，然后用铅笔将答卷纸上相应的题号下所选答案的标号涂黑，不得在试题本上做任何记号。测验完毕后，答题卡通过光电阅读机和计算机统一阅卷计分。因此，参加考试时，考生务必准备好两枝2B铅笔和一块橡皮。下面简单介绍一下施测步骤。

　　测验开始后，将按照以下步骤进行：

　　1.监考人员宣布考场要求。 　　2.监考人员发给考生两份答卷纸，考生应按规定要求在答卷纸上填写自己的姓名、考号及其他规定的内容。

　　3.监考人员发两份试题本，即试题本(一)和试题本(二)，其中试题本(一)是第一部分的试题，试题本(二)是第二至第五部分的试题。主试给考生三分钟时间阅读试题本(一)前三页上有关“考试注意事项”以及知觉速度与准确性部分的说明和例题。读完这些内容后，考生应等候监考人员的指示，不要擅自向后翻页，否则，会影响考生的成绩。如果在整个考试过程中两次擅自提前翻页，监考人员有权取消考生的考试资格。

　　4.监考人员宣布翻页作答第一部分的试题，并开始计时，时限为10分钟。这部分试题答错了要倒扣分，因而盲目猜题对考生会有不利影响。如果考生在规定时间内完成了这一部分的试题，不要往下翻页，可检查自己的回答，等候监考人员的指示。

　　5.当监考人员宣布第一部分考试时间到，考生应立即停止答第一部分的试题，将试题本(一)放在桌面指定的位置上，并立即打开试题本(二)开始答后几部分的试题。如果考生无视监考人员的要求继续作答第一部分的试题，将会影响考生的成绩，实际上这样做也是得不偿失的。考生应争取时间去答后面的试题，因为后面的各部分试题分值可能更高，可能更容易得分。 　　6.第二至第五部分的试题不分别计时，总时限为80分钟。但每一部分都分别标出了参考时限，以帮助考生分配好答题时间。在试题中可能有一些是很容易的，但任何人都很难答对所有的题目。因此考生不要在一道题上思考太久，遇到不会的题目，可以跳过去先做其他容易的题。第二至第五部分的试题答错不倒扣分，因此考生可以根据猜测来回答那些没有把握的问题。注意，第二至第五部分的试题的题号是从l～90排列的，与答卷纸上第二至第五部分的题号完全对应，考生在答题时一定要对准题号。

　　7.监考人员宣布考试结束，考生应立即放下铅笔，将试题本、答卷纸和草稿纸都留在桌上，然后离开考场。若发现考生带走了试题本或有抄录试题的现象，将取消考生的考试资格。

　　8.测验答卷纸的填写方法与说明：

　　由于行政职业能力倾向测验是通过光电阅读机和计算机来阅卷和评分的，所以应该非常仔细地按规定要求在答卷纸上填好考生的个人信息(姓名、考号及报考部门)及所选答案。其基本要求如下：

　　(1)要用蓝色墨水或圆珠笔在姓名、报考部门栏填写好考生的姓名和报考部门，并在准考证号一栏的八个空白方框中，填上考生的准考证号的8个数字。

　　(2)对应准考证号的每位数，用2B铅笔将“准考证号”栏中相应括号内的数字涂黑；答题时，则用2B铅笔将各题的所选项(其他项不得作任何记号)涂黑。黑度以盖住框内字母为准，不要涂到框外。

　　(3)不要用钢笔、圆珠笔等涂选项。

　　(4)每道题只能涂黑一个选项。

　　(5)修改时要用橡皮彻底擦干净，必须保持答卷纸的整洁，不得做任何其他记号。

　　(6)不得折叠答卷纸。

上一页  [1] [2]